公園で懸垂

こんにちは，ヒロです

最近，懸垂にはまっております．

夜に一人で講演に向かい，一人でフンッフンッ頑張っています．

もともと筋トレしていたこともあって懸垂は5回できました．

背中に利かせる懸垂と二頭筋を鍛える懸垂，交互に行っています．

背中の懸垂は連続10回，腕は片手懸垂を目標に頑張ります．

何か月かかるか楽しみですね（笑）

3か月続けたくらいで変化について記事を書きたいと思いますのでまた見に来てください．