こんにちは,ヒロです 最近,懸垂にはまっております. 夜に一人で講演に向かい,一人でフンッフンッ頑張っています. もともと筋トレしていたこともあって懸垂は5回できました. 背中に利かせる懸垂と二頭筋を鍛える懸垂,交互に行っています. 背中の懸垂…
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